С сегодняшнего дня бросил курить уж очень утомило это занятие за долгие годы Настрой у меня боевой))))) буду наслаждаться жизнью без сигарет.
научиться жрать на пол-ведра в день меньше - очень не просто, особенно после того, как начал есть все подряд, когда курить бросил:an:
Цитата: delphy от 20 Сентябрь 2011, 15:30:58научиться жрать на пол-ведра в день меньше - очень не просто, особенно после того, как начал есть все подряд, когда курить бросил:an:вот вот меня это тоже тормозит.. бросал... жрать начал.. капец...решил, что и дешевле и легче -курить)
ну не знаю по мне так лучше жрать больше чем курить, с едой всегда можно договорится
Ну я то сейчас вешу 115 кг, а хочу достичь 85, пока для меня сбросить вес оказывается самым трудным. Пробовал договориться с едой, но она вероломно сдается в плен калорийными отрядами:)
Цитата: delphy от 20 Сентябрь 2011, 16:38:06Ну я то сейчас вешу 115 кг, а хочу достичь 85, пока для меня сбросить вес оказывается самым трудным. Пробовал договориться с едой, но она вероломно сдается в плен калорийными отрядами:)Пленных не брать! Это приказ! Не получается бороться с отрядами - отлавливайте и изолируйте врагов поодиночке. Сначала - сахар/соль до минимума, потом - белые (особенно сдобные) булки/торты/печенье, потом - майонез/кетчуп, потом - колбасу/сосиски... Сейчас не 80-е годы прошлого века, есть в магазинах и более полезные продукты и не по талонам. Немного понимания по А.Карру, что при отказе от перечисленного организм ничего не теряет (кроме веса), немного силки вольки в начале (даже меньше, чем при бросании курить) и будет Вам счастье. А если силки вольки еще и на физкультуру хватит для сжигания лишних калорий, то мечты сбудутся много быстрее. Успехов!