16
Прачечная / Re: Железный клуб
« : 23 Январь 2023, 21:25:29 »Никогда не нужно качать пресс.Абсолютно согласен.
Пресс, если человек тренит, и так есть. Просто он покрыт сверху слоем жира, и пресловутых "кубиков" не видно. Если хотите пресс кубиками - садитесь на диету или химию
Если вы будете целенаправленно качать пресс с жировой прослойкой, то получите ещё больший живот, та как мышцы начнут выдавливать жир вперёд. Будет только хуже - крепкий и круглый 3-х месячный животик
P.S.
Честно говоря, я с трудом представляю себе упражнения на пресс между подходами на грудь, руки и прочее. У меня одно желание - отдохнуть, и ни сил, ни желания на это у меня нет.