Наручные неточные , да и неудобно с ним - кисти не перемотать .Нагрудный точный , но попробуй с ним становую сделать ... Так уже как-то "на автомате" чувствую , что мотор ровно работает , можно следующий подход делать .
Идея фикс- узнать кол-во ккал за день
Подход индивидуальный в подборе питания , его количестве .Но в любом случае - в "общем" порядке что бы не было в рационе - для снижения веса нужно снижение калорийности дневного рациона .Вот и всё .Цитата: PtiZza от 01 Ноябрь 2012, 20:59:47 можно даже больше есть и худеть, парадоксНе парадокс , а энергобаланс
можно даже больше есть и худеть, парадокс
проблемка на косых ...выпирает)
это ясно, просто думается, что зная кол-во потраченных ккал, проще подстроить питание )
Неправильная логика
Ну знаешь ты количество потраченного ( хотя ты не знаешь , ибо никак - электроника тут не поможет - не учитывает кучу физиологических процессов , многие из которых намного более энергоёмки чем бег или прыг) за день - что это даёт ?
электроника отталкивается от пульса, выдаёт кол-во затраченного, ну а ккал- он и в Африке ккал. И если я, зная затраченное, подгоню сьеденное, то (мне кажется ) будет толк
почему то надулись дельты, так и не понял как это так
А так обычно после тяжелого приседа надувалось то, что не должно