Я тебе уже сто раз про холодный душ говорил.
Ну под холодным душем долго не простоишь
Холод - выгоняет кровь из мышц ( вообще с периферии) к сердцу и мозгу , что воообщем-то и нужно после тренировки в первую очередь .
зачем?
Цитата: PtiZza от 07 Апрель 2013, 21:27:47Ну под холодным душем долго не простоишьМне-то не рассказывай .Холод - выгоняет кровь из мышц ( вообще с периферии) к сердцу и мозгу , что воообщем-то и нужно после тренировки в первую очередь .И для этого не нужно "стоять" в струе ледяной воды .
а что для этого нужно?
вычитал про контрастный душ, оно?
похоже в ребре все таки трещина, болит уже месяц с лихером, немного мешает заниматься
Цитата: PtiZza от 05 Май 2013, 21:41:29похоже в ребре все таки трещина, болит уже месяц с лихером, немного мешает заниматьсяМожет всё же связка межрёберная ?
P.S. Сушусь ... По закону подлости - на наборе массы организм ничего не хотел , есть было не заставить .Теперь жрать хочется всегда .Пришлось подключать казеин , иначе ночью начинали сниться холодильники .
начал плавать в диапазоне 76-78,
купил шоколадки тебе, риттер спорт и алпен голд, уже не помню, какой ты любишь, а какой нет, просто на глаза наконец то попались и вовремя вспомнил, так что надо будет до тебя доехать