По поводу протеина, для чего он вообще, мне такое нужно?
Как тогда по Вашему?
Цитата: sabonis от 16 Ноябрь 2013, 00:33:04Как тогда по Вашему?Мне по барабану , я в данный момент конкретно с Лизой общаюсь .А "не идёт" обычно у тех , кто занимается изолированными упражненниями либо мучает организм без сна и отдыха , + нет достаточного количества калорий в рационе .При 4 000кКал не идёт , а при 6 000кКал - "идёт" - знаю я таких ... только вот что бы так питаться - нужен режим и отсутствие стрессов и фармовая поддержка , а непрофессионал всего этого обеспечить не может - поэтому 99.9999999% посетителей залов топчутся годами на одном месте .Ну и ещё есть долбаные уникумы , у которых организм не умеет рационально распоряжаться энергией - такие могут жрать в три горла и не толстеть вообще.
Извините что помешал, общайтесь с Лизой.
По идее конечно нужна консультация врача и т.д. если вы чувствуете что у вас могут быть проблемы. И вас не заставляют это есть
рыбы больше ешь)
уже тошнит от нее и от курицы
Цитата: Илья В. от 16 Ноябрь 2013, 00:16:43рыбы больше ешь)уже тошнит от нее и от курицы
Цитата: МилаяЛиза от 16 Ноябрь 2013, 00:53:59уже тошнит от нее и от курицыТогда не ешь .Не ограничивай рацион , экспериментируй - ты же вроде хорошо готовишь - пусть блюдо будет не сильно белковым , но сделай его минимально жирным и со сложными углеводами .А вообще конечно да - конкретные рекомендации можно давать только зная твой распорядок дня , рацион и нагрузки - хотя бы примерно .
[Переходи на индейку и кролика
начинаю точить сладкое.