Железный клуб

[PtiZza]

Посмотрел тут нормы ГТО, о которых вновь заговорили, думаю сдам на золотой сходу, как введут попробую

[GT]

где посмотреть?
нашел http://lksm-moskva.ru/sms-/9

[PtiZza]

3 км для моей возрастной группы в разных таблицах по разному, то 11 минут, то 14, но 11 минут это уже круто совсем. Я предпочту 1 км за 3.30 пробежать

[Лера]

Коллеги, есть отзывы о клубе "Масштаб" Фитнес-Хаус на Пулковском ш.?

[Baziliy]

Коллега с работы ходит туда, цитирую " Народу много, но не толкаемся. В 7 часов вечера конечно не гуд, потом уже норм. Там скоро могут какой-то ремонт начать делать в связи с открытием FitnessHouse Prestige, как мне тренер сказал.. Так что что-то скоро может поменяться. А так там хорошо"

[PtiZza]

Normet, еще раз спасибо за витамины, очень хороши, я еще и эксплойд пью, так что с утра на шарнирах  вчера два часа микс-файта и рукопашки, с утра встал, как и не занимался

[Normet]

Да пожалуйста .
Меня сейчас на плаву только витамины и держат ... так бы слёг с температурой уже давно.

[Лера]

У меня атрофированы мышцы рук (( Я не могу до конца доделать силовое упражнение, хотя вместо гантелей беру бутылочки с водой.... и пот льет в три ручья
Кажется, что всё безнадежно 

[PtiZza]

Да с чего они атрофированы, ты же не паралитик на больничной койке, занимайся и будет тебе успех. Чтобы меньше потеть не пей перед тренировкой и во время. Ну и не забывай про регулярность тренировок, иначе все без толку

[Normet]

. Чтобы меньше потеть не пей перед тренировкой и во время

Ну вообще-то это защита организма от перегрева ,  так что пить нужно .
Тем более что есть душ.

НО пить желательно не воду ( тем более - не ту,  которая в зале) ,  а изотоники.

[МилаяЛиза]

У меня атрофированы мышцы рук (( Я не могу до конца доделать силовое упражнение, хотя вместо гантелей беру бутылочки с водой.... и пот льет в три ручья
Кажется, что всё безнадежно 

Ты с Джиллиан занимаешься или в зал пошла?

[PtiZza]

Ну вообще-то это защита организма от перегрева ,  так что пить нужно .
Тем более что есть душ.

слышал около 100500 мнений по этому поводу, кто говорит пить, кто говорит не пить, хрен разберешь. Я пью обычную воду, пару глотков, если сильно пить хочется

[Normet]

слышал около 100500 мнений по этому поводу, кто говорит пить, кто говорит не пить, хрен разберешь.

Пить конечно .
Концентрация снижается ,  силы убывают .
Ну и в принципе мыщцам нужна вода.

Не пьют спортсмены перед соревнованиями ,  когда выгоняют из подкожки вообще всё...

[Лера]

Ты с Джиллиан занимаешься или в зал пошла?

С личным тренером - Джилиан)))
Пока дома, думаю для моих мыщц и это не плохо для начала...а вообще абонемент в клуб выбираю.

[PtiZza]

У нас кмсы и мсы говорят, что питье расслабляет, поэтому и говорю, что 100500 мнений