Железный клуб

[Valera.]

Как вешалка?

Вот не придумаю, как его закрепить и сделаю вешалку)))
Посоветуйте хорошие анкеры или способ крепления этого крючка. Стена дерьмовая, кирпич, но между ним пустоты. Анкер или проворачивается или выскальзывает(

[goatmen]

я тоже только с третьей попытки повесил, на анкеры Sormat S-KA 12/80, правда у меня бетон, но хреновый, для пустотелого кирпича скорее всего придется использовать химические анкера

[Danila Sokolov]

Анкер или проворачивается или выскальзывает(

какой тип анкера используешь ? их много есть... толщина стены какая ? насколько можно в нее забуриться ?

[Gravicapa]

По поводу турников...

Прибейте себе к стенке нечто подобное (они разных моделей бывают, у меня чуть продвинутей - подарок профессиональных скалолазов):



Называется "доска для климбинга". Прокачивает в сто раз лучше любого турника, причём все мышцы: пресс, плечи, пальцы, руки и т.д. После подтягиваний каждую мышцу чувствуешь... Когда начинал на ней подтягиваться, сводило пальцы ног   Крепил к балке (так, чтобы между стеной и телом оставался бы просвет 20-30 см). Подтягиваться надо без раскачки, строго вертикально. Сейчас прилепил её на лоджию над дверью.

[Shef]

Такой девайс над дверью только вешать...но всё же пока дойдешь до уровня "5 раз подтянуться", много воды утечёт. Нужны ПАЛЬЦЫ сильные, очень сильные. Потому для думающего о турнике Ваш совет не подойдет.

[Gravicapa]

Такой девайс над дверью только вешать...но всё же пока дойдешь до уровня "5 раз подтянуться", много воды утечёт. Нужны ПАЛЬЦЫ сильные, очень сильные. Потому для думающего о турнике Ваш совет не подойдет.

Крайние верхние зацепы для "обычных" людей Они распределяют усилие на всю кисть и позволяют висеть на полусогнутых пальцах (как на турнике). Просто данная "доска" занимает существенно мало места, требует минимум пространства и реально эффективнее, нежели турник. Многие мои друзья себе таких досок понакупали вместо турников в загородные дома и весьма довольны.  А так, "воды утечёт" где-то с месяц. Зато потом пальцы будут реально стальными, и хват эффективным - в той же тренажёрке пригодится при работе с большими весами, не надо будет "привязываться" к ручкам

В любом случае - как альтернатива...

[Shef]

Кто бы спорил?!!
Да, кстати, называется фингерборд или кампусборд - отличная вещь.
В качестве развлечения детям иногда (сам тоже, чтобы не сидеть) ездим, в том числе, на скалолазание по возможности...да и по весне каждый год на Скальник в области в мае, да уж лет 20, с Университета

[Gravicapa]

Про тему совсем забыли

Решил я поделиться грустными наблюдениями по контингенту зала. Русских сейчас в доступные (не манерные) залы ходит мало, зато "южников" пруд-пруди. И даже те русские, кто ходят, делятся на тех, кто гуляет по залу, булькая коктейлями (эдакие химические дрищи), и тех кто жмёт железо. А вот "южники" пашут, как звери. Вот реально пашут и постоянно подходят ко мне за советами как прокачать что-то  и работают, работают, работают. Вот наши нифига не спрашивают, занимаются хернёй, насмотревшись инета, работают максимум час и то с болтовнёй... Реально обидно. И блин, иду с зала домой, "наши" на газонах с пивом валяются, животами в небо. Пройдёт год-два, и потом будут жаловаться, что их нагнули те же южники из зала...

Короче, обидно за нацию стало... 

[Satteda]

что их нагнули те же южники из зала...

А что тут хорошо в том, что южани ходят ради того, что бы потом нагибать таких вот дрищей? Для меня зал это в первую очередь способ поддержать в теле все его основные функции, а не что бы прессовать кого-то. И тренироваться несколько часов в день, у меня времени нет, я работаю. У меня силовая идет 45 минут, потом бег 45 минут и все, мне норм, 3 раза в неделю.

[decaht858]

Жать железо и нагибать - очень разные вещи.
В том году ходил на карате - тренер, наоборот, ругал "качание".
И тренажерка легче, да)

P.S. В спортшколу Алексеева ходит кто?

P.P.S. Доска - жесть)))

[Baziliy]

что их нагнули те же южники из зала...

А что тут хорошо в том, что южани ходят ради того, что бы потом нагибать таких вот дрищей?

Ходят они не для того что бы нагибать таких дрищей, а для девушек и для себя, это дрищи друг друга нагибать уже готовы.

[Gravicapa]

Это вы просто реалий жизни не знаете. Это ВЫ туда ходите, чтобы форму держать (ну и я тоже). А вот они ходят чтобы других нагибать - сами говорят в приват беседе. Ну и сводки с поле тому подтверждение...

В судя по всему неверно поняли мой посыл: я не к тому, что в зал надо ходить, чтобы кого-то дубасить. Я к тому, что сейчас русский народ предпочитает пивко и водку, превращаясь в дерьмо (вот у меня сейчас на скамеечке пятеро таких сидит внизу), а вот южники за собой следят... Обидно за нацию...

[Satteda]

русский народ предпочитает пивко и водку,

Каждый волен сам выбирать свой путь, оставьте это, делайте свое дело.

[Илья В.]

Gravicapa, 10900 рублей - доступный зал?
ни одного южанина нет вообще.
если ты имеешь в виду типа РДК фитнесс с годовым абонементом за 3000 и очередью на штангу, то и не мудрено.

[nermik]

Не надо не надо , гравицапа все пучком , мы есть и будем сейчас треним