Это тоже очень нужное и актуальное дело. Я только за! А может быть какой-нибудь конкурс организовать, для стимуляции процесса??
А мне наоборот нужно вес набрать, а то приходится кирпич в кармане таскать, чтобы ветром не сдувало.
а почему с презрением?
Цитата: FLPCH от 14 Февраль 2009, 22:33:51а почему с презрением?Потому что вредно....а всё равно курят.А я это сделал.
Цитата: berni от 02 Февраль 2009, 20:30:35А мне наоборот нужно вес набрать, а то приходится кирпич в кармане таскать, чтобы ветром не сдувало. Чтоб увеличить общую массу тела, нужно бросить курить. Вы это уже сделали? Ну а вообще надо увеличивать каллорийность дневного рациона, в зависимости от вашего веса и образа жизни можно рассчитать кол-во каллорий, которые вам необходимо получать, ну и примерное соотношение белков ,жиров и углеводов.