Железный клуб

[PtiZza]

9900 стоит абонемент без бассейна (в Лахте), можно брать в рассрочку

Но не на год ведь ?
У меня на Ладожской стоит 18 750 на 9 месяцев ,  но я взял в Олимп  - 18 000 на 8 месяцев ,  но там реально "облизывают" со всех сторон .

На год, никто не облизывает, заниматься не мешают, народа мало, потому что далеко, в общем доволен со всех сторон, уже 2 год хожу в него

[Normet]

На год,

Жопа ...
Дискриминация какая-то по территориальному признаку .

[PtiZza]

На год,

Жопа ...
Дискриминация какая-то по территориальному признаку .

Так клиентов то надо привлекать как-то, вот и дешевле чуток, хотя у тебя без бассейна наверняка тоже не очень дорого

[Normet]

Так клиентов то надо привлекать как-то, вот и дешевле чуток,

Ну нихрена себе "чуток" .
У тебя на год 9 рублей ,  у меня на 9 месяцев - 18.

[PtiZza]

Так клиентов то надо привлекать как-то, вот и дешевле чуток,

Ну нихрена себе "чуток" .
У тебя на год 9 рублей ,  у меня на 9 месяцев - 18.

Это без бассейна?

[Normet]

Это без бассейна?

С ним .

[PtiZza]

Это без бассейна?

С ним .

У меня с бассейном 19900, так что это у меня дискриминация

[СЕРП]

Т.е. ,  если делается "комфортный" вес на 50 повторов - это всё мура ,  мышцы не растут ,  только укрепляются .

Вот это я и имел в виду, если надо сначала снять болевой синдром и восстановить функциональность.

[Normet]

надо сначала снять болевой синдром и восстановить функциональность.

Множественные повторения с малым весом связки и хрящи не восстанваливают .

[PtiZza]

надо сначала снять болевой синдром и восстановить функциональность.

Множественные повторения с малым весом связки и хрящи не восстанваливают .

Поищи специальные упражнения для восстановления

[Normet]

Поищи специальные упражнения для восстановления

Да нет упражнений ... есть разминочные и подготовительные - для тех ,  у кого всё нормально с суставами .

Хондротин и глюкозамин  - больше ничего .
Если не будет составных частей - из чего восстанавливать ?

[GT]

колени бинтовать надо просто было

[Normet]

колени бинтовать надо просто было

Фиксаторы использую .
Да там не только колени -локти  ,  плечи ...

[Duracell]

Хожу в алекс фитнес.Покупал за 5 тыщ на 8 месяцев как то так.Всё что надо - есть,но пару тренажёров лишних я бы убрал,а пару добавил.Например мало тренажёров на спину,и дофига на трапецию.На плечи ни одного нет тренажёра (это на Гражданке).А вообще у меня жим 120,присед нафиг не делаю,раньше делал 150 гдето,но стала попа какая то накачанная от этого,мне не нравится,поэтому забил.становую не напрягаясь делаю 130 больше и не делаю - лень.Год назад при разводе травмировал локоть,теперь разводку тоже не делаю ))

[Normet]

Всё что надо - есть,но пару тренажёров лишних я бы убрал,а пару добавил.

Я не занимаюсь на тренажёрах по причине травматизма .
Уж лучше простые анатомические упраженнеия со штангой и гантелями .

Да и в любом случае - изолирующие упражнения - это для бодибилдеров ,  им нужно каждое отдельное волокно прокачать .

стала попа какая то накачанная от этого

Бабцы же пищат от этого